白色童謠
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瑞澂

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教學初步概念
關於教學,其實我知道最大的困擾在於最開始怎麼教
到了大學這年紀,說實在的我真的不想把大家當小孩耍
但是一想到基礎的無聊性,這又讓人困擾不已
其實講白了,初學者要把基礎動作學會很簡單
但是要到完全標準的動作,沒有一兩個月根本別想
那...在這兩個月中,我們究竟該怎麼讓課程變得有趣呢?

根據道舘的方式,很簡單,透過競賽。
小朋友喜歡競爭,但是其實輸贏不重要
大朋友討厭競爭,但是輸贏卻成為重點
所以在社團,我們要避免掉競爭這種會讓彼此有分化的行為
轉而用類似團康的方式來活動一下筋骨
那麼...就開始吧!
方式A:
放好基準線,在跑跑跳跳中,完成指定動作
方式B:
放一系列的障礙物,並在跑跑跳跳中,完成指定動作
方式C:
恩...這個我不會用言語敘述呢...
簡單來說就是一圍成個圈由圈內某一個人先出發,依序到其他人面前,做出指定動作與次數,而其餘人在前面一個人“經過”兩個人之後開始陸續出發,直到最後一位回到圈上

這三者都有體能訓練的效果,並且可以交叉使用,這會讓大家有『一起完成』任務的感覺
不過都有一些常見的缺點,比如說:
A:偷懶,沒到點就先跑回來了,或者為了競速所以動作不完全
B:太累不想玩,或者擺放方式沒有挑戰性
C:太累不想玩,而且圈跑個兩三次就要重整一下,不然會解體

我不敢說哪一種比較好,但是這些都有其針對的重點
A有訓練各式各樣的跑步效果(如側跑、倒跑、側並步以及其它如鴨子走路等特殊走法),能夠增強腿肌力跟耐力
B能夠讓大家的靈敏度增加,同時也能訓練各式各樣的步伐
C則是能夠反覆操練同一個動作,但是不會讓大家覺得太枯燥,有團康的效果(如果大家夠熟也可以一起想一個口號,比如說每次要做四下抬膝,那就在這同時喊“排骨拉麵”之類的,會讓人想笑又可以增進彼此之間的關係的東西)

所以有效地依照狀況來配置訓練方式是很重要的喔!
ps.這些的前提是要記得先把基礎動作練會了,不然有的動作會造成成員參與意願降低噢!

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> 嗯哼~記錄下來(拿筆
要記錄下來幹嘛啦!就直接點開來看就好啦XDDDD
[2014/08/05 20:02] URL | 瑞澂 #- [ 編輯 ]


嗯哼~記錄下來(拿筆
[2014/08/04 21:13] URL | p #- [ 編輯 ]


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